MANGIA TROPPO?

Ho appena terminato la mia giornata di appuntamenti e mi trovo a riflettere. Oggi ho sentito due volte la necessità di passare consapevolezza a genitori di bambini che mangiano troppo. Purtroppo spesso i genitori sono meno preoccupati di figli con un forte appetito, “Mio figlio è un po’ grasso ma con lo sviluppo dimagrirà” li sento spesso affermare. Effettivamente ci sono bambini che mangiano molto perché hanno una crescita estremamente rapida e quindi necessitano di energia e principi nutritivi. La maggioranza, al contrario, appartengono a famiglie tradizionalmente ipernutrite o tendenti all’obesità o abituati a divorare letteralmente tutto ciò che è commestibile come compensazione di dispiaceri o frustrazioni che subiscono. Incontro raramente bambini che mangiano molto, non ingrassano e stanno bene. La consapevolezza dei genitori a riguardo aiuta il piccolo a non continuare sulla via della predisposizione a patologie dismetaboliche in età adulta. Se i vostri figli sono bambini che mangiano troppo non aspettate, cercate subito di capire rispondendo ai loro bisogni prontamente anche tramite l’aiuto di figure professionali adeguate. Organizzate la loro giornata alimentare con tre pasti principali (colazione, pranzo, cena) e due spuntini (metà mattina, metà pomeriggio) utilizzando alimenti freschi, semplici, nutrienti. Evitate quanto possibile snack, merendine, gelati, cioccolata, pizzette, spianate ecc. Teneteli impegnati in attività interessanti, fateli frequentare un’attività sportiva e aiutateli ad essere sereni con se stessi e con voi. Grazie all’impegno dei genitori, i bambini più “rotondetti” possono cambiare le loro abitudini e prepararsi ad un futuro migliore…..se lo meritano!