Se desideriamo figli senza grossi problemi alimentari dobbiamo crescerli bene, educarli correttamente verso il cibo. So benissimo che una cosa è dirlo e un’altra è farlo, ma non li si può abituare a mangiare continuamente merendine, caramelle, cioccolata, bastoncini di pesce fritto, patatine, sofficini di carne, a bere bevande gassate e zuccherate aspettandosi poi che amino la frutta e la verdura, gli alimenti semplici, magari integrali o poco dolci, o che quando decidiamo di proporglieli non scatti una vera e propria ribellione con tanto di capricci al seguito. Solo chi verrà educato giornalmente sin da piccolo ad apprezzare alimenti semplici, freschi, con gusti naturali, poco salati o dolci avrà, da adulto un bagaglio di ricordi gustativi che gli permetteranno di apprezzare sempre tali alimenti. Quindi forza genitori armiamoci di tanta energia, proponiamo ai nostri piccoli cibi vivi e magari incorniciamo questa proposta con una simpatica filastrocca!
Girotondo della verdura
Cibo di chi è senza paura.
Le verdure e le insalate
La lumachina se l’è mangiate.
Ricche di sali e di vitamine
Fanno vispe le pecorine. Le carote e gli zucchini
Fanno contenti i caprettini.
La lattuga ed il finocchio
Fan saltare meglio il leprotto.
L’asinello furbo e testardo
Mangia il cavolo ed il cardo.
Mangia anche tu tanta verdura
Cresci più sano e senza paura!
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